Para
Bogen­sport

Para Bogensport war die einzige Sportart bei den erstmals im Jahr 1948 ausgetragenen „Stoke Mandeville Games“, dem Vorläufer der Paralympics. Während das Bogenschießen damals zur medizinischen Rehabilitation für die Zielgruppe von Menschen mit einer Querschnittslähmung gedacht war, hat sich die Sportart auch zu einem festen Bestandteil des Wettkampfsports etabliert.

Man unterscheidet zwischen den beiden Bogenarten Compound und Recurve. Mit dem Recurve-Bogen schießen die Sportler*innen mit Pfeilen auf eine 70 Meter entfernte Scheibe, beim Compound-Bogen, der ebenfalls bei den Paralympics zugelassen ist, beträgt die Entfernung 50 Meter. Die Scheibe weist einen Durchmesser von 122 bzw. 80 Zentimetern auf und ist vom Außenring von eins bis zehn (Recurve) sowie von sechs bis zehn in Ringe (Compound) eingeteilt. Je näher der Pfeil also an der Mitte ist, desto mehr Ringe werden erzielt. 

Das paralympische Bogenschießen wird nicht nur von Menschen mit Rückenmarksschädigungen ausgeübt. Abhängig von den körperlichen Voraussetzungen treten die Sportler*innen in sitzenden oder stehenden Klassen an. Dabei gibt es sowohl Einzel- als auch Mixed- und Teamwettbewerbe. Sehbehinderte Sportler*innen können im Para Bogensport bis hin zu Welt- und Europameisterschaften antreten, derzeit jedoch nicht bei den Paralympics.

Über die paralympische Variante hinaus kann Para Bogensport auch von Menschen mit anderen Behinderungsarten ausgeübt werden. Der Schwierigkeitsgrad lässt sich leicht durch die Größe der Zielscheibe und die Entfernung zum Ziel anpassen. Geschossen werden kann sitzend oder stehend und für Menschen mit Einschränkungen in den oberen Extremitäten gibt es spezielle Auslösemechanismen, die mit dem Kinn bedient werden. Für Menschen mit Sehbehinderung wird ein Stativ aufgestellt, das beim Ausrichten des Pfeils hilft. Einen Überblick über die Möglichkeiten bietet das Handbuch Behindertensport. Das Handbuch soll aufzeigen, wie verschiedene Sportarten von Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen ausgeübt werden können und welche Anpassungen bzw. praktischen Hilfsmittel dafür benötigt werden. Hier gibt es alle Informationen zu Para Bogensport im Handbuch Behindertensport.

Häufige Fragen rund um den Para Bogensport

1. Wie funktioniert Para Bogensport?

Para Bogensport ist ein Präzisionssport, bei dem Du mit Pfeil und Bogen auf eine Zielscheibe schießt. Dein Ziel ist es, durch Ruhe, Konzentration und eine saubere, kontinuierliche Technik möglichst viele Punkte zu erreichen. Es ist ein Sport, der Dir beibringt, Dich voll zu fokussieren.

2. Kann ich beim Para Bogensport im Sitzen oder im Rollstuhl schießen?

Ja, absolut! Das ist einer der großen Vorteile im Para Bogensport. Du kannst die Sportart sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausüben. Dadurch können Menschen mit und ohne Behinderung sogar ohne Regeländerungen gegeneinander antreten und sich fair miteinander messen.

3. Ich habe nur einen Arm oder wenig Kraft. Gibt es spezielle Hilfsmittel für den Para Bogensport?

Ja, auch dafür gibt es Lösungen! Für Menschen mit Amputationen oder Einschränkungen an den Armen gibt es spezielle Auslösemechanismen, die Du zum Beispiel mit Deinem Kinn bedienen kannst. Alternativ kann die Sehne des Bogens auch mit den Zähnen gespannt werden. Dein Weg in den Sport ist also definitiv möglich!

4. Welche Ausrüstung brauche ich, um mit dem Para Bogenschießen zu beginnen?

Du schießt mit gängigem Equipment, das auch im Regelsport verwendet wird. Für den Anfang brauchst Du also nicht viel. Para Bogensport kann mit wenigen Hilfsmitteln inklusiv umgesetzt werden. Rollstuhlfahrer*innen müssen nur darauf achten, dass das Gelände zum Einsammeln der Pfeile befahrbar ist.

5. Ist Para Bogenschießen ein sicherer Sport für mich?

Ja, Sicherheit hat oberste Priorität! Da mit Pfeilen geschossen wird, wird im Training und Wettkampf sehr genau darauf geachtet, dass eine Selbst- oder Fremdgefährdung ausgeschlossen ist. Du lernst von Anfang an den verantwortungsvollen Umgang mit dem Sportgerät. So kannst Du Dich voll und ganz auf Deine Technik konzentrieren.

6. Wie finden blinde oder sehbehinderte Schütz*innen beim Para Bogensport ihr Ziel?

Dafür gibt es eine hilfreiche Technik. Blinde und sehbehinderte Schütz*innen nutzen eine spezielle Vorrichtung, ein Stativsystem. Über eine Platte mit einem kleinen Stab zur Orientierung der Hand können sie den gestreckten Arm und damit den Bogen immer wieder exakt gleich ausrichten und mit akustischer Korrektur trainieren.

7. Wo finde ich einen Verein für Para Bogensport in meiner Nähe?

Der Weg zu Deinem Verein ist nur wenige Klicks entfernt! Der schnellste Weg ist direkt hier auf der Seite: Klick auf den Button »Finde deinen Kontakt!« und Du siehst sofort, wer für Dich zuständig ist. Dort kannst Du auch nach Deinem Bundesland suchen. Für eine allgemeine Beratung sind der Deutsche Behindertensportverband (DBS) und seine Landesverbände ebenfalls eine super Anlaufstelle.

8. Muss ich beim Para Bogensport an Wettkämpfen teilnehmen oder kann ich auch hobbymäßig schießen?

Du entscheidest, was Dein Ziel ist! Para Bogensport ist sowohl ein spannender Individualsport, der auch in Teamwettbewerben ausgeübt wird, als auch ein wunderbares Hobby zur Entspannung. Wenn Du irgendwann Lust auf mehr bekommst, steht Dir der Weg zu Turnieren offen.

9. Ab welchem Alter kann ich mit Para Bogensport anfangen?

Para Bogensport ist für fast jedes Alter geeignet. Viele Vereine bieten schon für Kinder und Jugendliche Trainingsgruppen an. Es ist ein Sport, den Du sehr lang ausüben kannst. Sprich am besten direkt mit einem Verein in Deiner Nähe, um herauszufinden, ab wann deren Kinder- und Jugendtraining startet.

10. Was macht den Reiz am Para Bogensport aus?

Der Reiz liegt in der perfekten Mischung aus Ruhe, Konzentration und dem kontinuierlichen Üben. Es geht darum, einen beständigen Schussablauf zu entwickeln. Wenn der Pfeil losfliegt und im Ziel landet, ist das ein echt gutes Gefühl von Erfolg. Es ist ein Sport, der Dich lehrt, Dich voll auf ein Ziel zu fokussieren.