Para
Taek­wondo

Para Taekwondo zählt bei den Spielen in Tokio 2020 mit der Disziplin Zweikampf erstmals zum paralympischen Wettkampfprogramm. Der Zweikampf wird überwiegend von Menschen mit Beeinträchtigungen an den Armen, wie bspw. Fehlbildungen, oder Amputationen ausgeübt. Unterschieden wird nach je drei Gewichtsklassen bei den Damen und bei den Herren. Neben der paralympischen Disziplin gibt es Technikdisziplinen, die im Rahmen von Welt- und Europameisterschaften ausgetragen werden. An den Technikdisziplinen nehmen neben Sportler*innen mit körperlichen Beeinträchtigungen auch Menschen mit einer Seh- oder Hörbehinderung sowie mit einer geistigen Behinderung teil, ebenso Rollstuhlfahrer*innen und Kleinwüchsige. Die Sportart zeichnet sich durch dynamische und energische Bewegungen im Wettkampf aus und ist überwiegend von Fuß- und Fausttechniken geprägt.

Über die paralympische Variante hinaus kann Para Taekwondo auch von Menschen mit anderen Behinderungsarten ausgeübt werden, da im Breitensport zwischen der Technikdisziplin und dem Zweikampf unterschieden wird. Je nach Einschränkung der Mobilität können entweder nur Fuß- oder Fausttechniken angewendet werden. Das Training mit festen Partner*innen erlaubt das Einüben von aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen und bringt Sicherheit. Einen Überblick über die Möglichkeiten bietet das Handbuch Behindertensport. Das Handbuch soll aufzeigen, wie verschiedene Sportarten von Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen ausgeübt werden können und welche Anpassungen bzw. praktischen Hilfsmittel dafür benötigt werden. Hier gibt es alle Informationen zu Para Taekwondo im Handbuch Behindertensport.

Häufige Fragen rund um Para Taekwondo

1. Wie wird Taekwondo an die Bedürfnisse von Para Sportler*innen angepasst?

Para Taekwondo ist sehr flexibel! In der Technikausführung und in der Prüfungsordnung gibt es individuelle Anpassungen. So kannst Du bei Gürtelprüfungen zum Beispiel zwischen einer Technikprüfung und einem Zweikampf wählen, je nachdem, was Deinen Fähigkeiten am besten entspricht.

Para Taekwondo ist aber viel mehr als nur Sport – es ist eine Charakterschulung. Das »Do« im Namen steht für den »Weg« der persönlichen Entwicklung. Du lernst Werte wie Geduld, Respekt vor Deinem Gegenüber, Willenskraft und Selbstdisziplin.

2. Gibt es Para Taekwondo auch für Rollstuhlfahrer*innen?

Ja, absolut! Para Taekwondo kann entweder stehend oder auch sitzend im Rollstuhl ausgeübt werden. Die Deutsche Taekwondo Union hat speziell für den Para Sport eigene Anpassungen an Regelwerk und Prüfungsordnung vorgenommen.

3. Werden im Rollstuhltaekwondo Fußtechniken weggelassen?

Ganz genau. Im Rollstuhlsport wird auf den Einsatz von Fußtechniken verzichtet. Das bedeutet, dass der Fokus voll und ganz auf einer starken und schnellen Arm- und Oberkörperarbeit liegt. Dafür solltest Du eine gute Beweglichkeit im oberen Rücken und im Schulterbereich mitbringen.

4. Kann ich mit einer Sehbehinderung oder geistigen Behinderung Para Taekwondo machen?

Ja! Für Sportler*innen mit einer Seh- oder geistigen Behinderung gibt es tolle Anpassungen. Feste Trainingspartner*innen helfen Dir, die Bewegungsabläufe zu erlernen. Aus Sicherheitsgründen wird in den Prüfungen bei diesen Sportgruppen auf bestimmte Selbstverteidigungs-Disziplinen verzichtet.

5. Welche Schutzausrüstung brauche ich für den Zweikampf beim Para Taekwondo?

Sicherheit geht vor! Für den Zweikampf benötigst Du eine Schutzausrüstung, die meist aus einem Schienbein-, Mund- und Kopfschutz besteht. Zusätzlich werden im Training und Wettkampf oft Schutzwesten getragen, die vom Verein gestellt werden können.

6. Gibt es eine eigene Prüfungsordnung für Para Taekwondo?

Ja, die gibt es. Die Deutsche Taekwondo Union hat eine angepasste Prüfungsordnung, die es Dir ermöglicht, Deine Fähigkeiten unter Beweis zu stellen und Dich auf dem Weg zum nächsten Gürtel weiterzuentwickeln – ganz nach Deinen individuellen Möglichkeiten.

7. Wo finde ich einen Verein für Para Taekwondo in meiner Nähe, der inklusives Training anbietet?

Dein Weg zum »Do« kann sofort beginnen! Der schnellste Weg führt über den Button »Finde deinen Kontakt!« hier auf dieser Seite. Ein Klick genügt, und Du findest die passenden Ansprechpartner*innen, auch für Dein Bundesland. Außerdem können Dir der Deutsche Behindertensportverband (DBS) und seine Landesverbände jederzeit weiterhelfen.

8. Ist das Tragen einer Prothese im Wettkampf beim Para Taekwondo erlaubt?

Das kommt auf die Disziplin an. In allen Technikdisziplinen ist das Tragen einer Prothese erlaubt. Im Vollkontakt-Zweikampf hingegen sind Prothesen aufgrund des erhöhten Verletzungsrisikos nicht zugelassen.

9. Wie kommunizieren sehbehinderte Kämpfer*innen im Training beim Para Taekwondo?

Kommunikation ist beim Para Taekwondo sehr wichtig! Bei sehbehinderten und blinden Sportler*innen spielt die verbale Verständigung eine zentrale Rolle. So wird zum Beispiel die Kampfbereitschaft nicht nur durch die Haltung, sondern auch durch einen Zuruf signalisiert.