Para Eishockey

Para Eishockey, auch als Schlitten-Eishockey bezeichnet, ist seit den Winterspielen 1994 im norwegischen Lillehammer fester Bestandteil im Programm der Paralympics. Die dynamische und zweikampfbetonte Sportart wurde in den nordischen Ländern entwickelt und richtet sich an Sportler*innen, die aufgrund einer Einschränkung der unteren Extremitäten nicht in der Lage sind, Fußgänger-Eishockey zu spielen. Die Para Eishockey-Spieler*innen bewegen sich sitzend in einem speziellen Schlitten auf dem Eis fort. Dabei nutzen sie zwei Schläger, die an deren Enden mit Spikes bzw. Dornen versehen sind. Gleichzeitig werden die etwas kürzeren Schläger auch zum Passen und Schießen verwendet, wodurch die Kreativität während des Spiels gefördert wird.

Das Regelwerk im Para Eishockey stimmt größtenteils mit dem des olympischen Eishockeys überein. Je fünf Spieler*innen und ein*e Torhüterin pro Team spielen in drei Dritteln á 15 Minuten gegeneinander. Ziel des Spiels ist es, den Puck in das gegnerische Tor zu schlagen. Es gewinnt die Mannschaft, die am Ende der Spielzeit mehr Tore erzielt hat. Auch in der paralympischen Version des Eishockeys geht es sehr körperbetont zu – Bodychecks sind erlaubt. Damit Unfälle möglichst vermieden werden können, werden alle Spieler*innen zur Sicherheit während des Spiels mit einem Gurt an den Schlitten geschnallt.

Über die paralympische Variante hinaus kann Para Eishockey allerdings auch von Menschen mit anderen Behinderungsarten ausgeübt werden. Die individuelle Anpassung der Sitzschlitten sorgt dafür, dass Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen den Sport gemeinsam ausüben können und schnell Spaß daran finden. Einen Überblick über die Möglichkeiten bietet das Handbuch Behindertensport. Das Handbuch soll aufzeigen, wie verschiedene Sportarten von Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen ausgeübt werden können und welche Anpassungen bzw. praktischen Hilfsmittel dafür benötigt werden. Hier gibt es alle Informationen zu Para Eishockey im Handbuch Behindertensport.

Häufige Fragen rund um Para Eishockey

1. Was ist Para Eishockey genau?

Para Eishockey ist eine der schnellsten Mannschaftssportarten der Welt! Du sitzt in einem speziell angefertigten Schlitten (dem »Sledge«) und spielst mit zwei kurzen Schlägern, die an einem Ende Spikes für die Fortbewegung und am anderen Ende eine Kelle zum Spielen haben. Es ist rasant, körperbetont und erfordert absoluten Teamgeist!

2. Kann ich Para Eishockey mit meinem Alltags-Rollstuhl spielen?

Nein, Du brauchst einen speziell für Para Eishockey entwickelten Sitzschlitten. Dieser Schlitten hat unten Kufen und ermöglicht es Dir, mit hoher Geschwindigkeit über das Eis zu gleiten. Er wird individuell auf Dich angepasst, zum Beispiel ist der Schlitten von Menschen mit beidseitiger Beinamputation deutlich kürzer.

3. Wie bewege ich mich beim Para Eishockey fort und schieße gleichzeitig den Puck?

Das ist die geniale Technik beim Para Eishockey! Du hältst in jeder Hand einen kurzen Schläger. Mit den Spikes am Griffende stichst Du ins Eis, um Dich anzuschieben und Geschwindigkeit aufzunehmen. Wenn Du den Puck (die kleine schwarze Scheibe) spielen willst, drehst Du die Schläger einfach um und benutzt die Schaufel. Dieses ständige Umgreifen erfordert ein bisschen Übung.

4. Welche Schutzausrüstung ist beim Para Eishockey für mich Pflicht?

Sicherheit steht an erster Stelle! Die Schutzausrüstung ist sehr umfassend und besteht unter anderem aus einem Helm mit Vollvisier, einem Brustpanzer, einer Halskrause, Ellenbogenschonern und Handschuhen. So bist Du bei dem schnellen und körperbetonten Spiel bestens geschützt.

5. Wie hoch ist das Verletzungsrisiko für mich beim Para Eishockey und wie kann ich mich schützen?

Para Eishockey ist eine körperbetonte Sportart, aber dank der umfassenden Schutzausrüstung und klarer Regeln wird das Verletzungsrisiko minimiert. Fairplay ist ein wichtiger Bestandteil des Spiels. Dein Verein und Deine Trainer*innen werden Dir von Anfang an beibringen, wie Du sicher und trotzdem durchsetzungsstark spielst.

6. Ich kann nicht Schlittschuhlaufen, kann ich Para Eishockey trotzdem lernen?

Ja, absolut! Du musst nicht Schlittschuhlaufen können. Das Gleiten im Sitzschlitten ist eine ganz eigene Technik, die jeder von Grund auf neu lernt. Wenn Du Motivation und Teamgeist mitbringst, hast Du die besten Voraussetzungen, um im Para Eishockey durchzustarten.

7. Welche körperlichen Voraussetzungen sollte ich fürs Para Eishockey mitbringen?

Für Para Eishockey ist eine gute Stabilität im Oberkörper wichtig, da Du fast ausschließlich aus dem Rumpf und den Armen arbeitest. Auch ein ausgeprägter Gleichgewichtssinn hilft Dir, die Balance im Schlitten zu halten. Aber keine Sorge, diese Fähigkeiten baust Du im Training gezielt auf!

8. Wo kann ich Para Eishockey ausprobieren und einen Verein in meiner Nähe finden?

Dein Weg in ein Team ist gar nicht so schwer! Der direkteste Weg ist der Klick auf den »Finde deinen Kontakt!«-Button hier auf der Seite. Dort siehst Du sofort, wer Dein/e Ansprechpartner*in ist, auch für die Suche in Deinem Bundesland. Darüber hinaus hat der Deutsche Behindertensportverband (DBS) mit seinen Landesverbänden den Überblick über die Liga und die Vereine.

9. Muss ich die ganze Ausrüstung fürs Para Eishockey selbst kaufen?

Nein, gerade am Anfang nicht. Viele Vereine besitzen Leihausrüstungen, insbesondere die teuren Sitzschlitten. So kannst Du den Sport erst einmal ausprobieren, ohne sofort alles selbst kaufen zu müssen. Frag einfach beim Verein Deiner Wahl nach!

10. Gibt es eine deutsche Para Eishockey-Liga?

Ja, die gibt es! Seit dem Jahr 2000 existiert die deutsche Para Eishockey-Liga, in der die Teams um die Meisterschaft kämpfen. Es ist eine Gemeinschaft von Sportler*innen, die die Leidenschaft für diesen faszinierenden Sport teilen.