Para
Kanu

Para Kanu wird von Sportler*innen mit einer körperlichen Beeinträchtigung in einem Rennkanu ausgeübt. Para Kanu-Wettkämpfe werden in zwei Bootsklassen, dem Einzelkajak (KL1-KL3) und im Auslegerkanu Va‘a (VL1-VL3), nach angepassten Regeln in festen Bahnen über eine Distanz von 200 Meter ausgetragen. Die Sportler*innen werden abhängig von ihren Bewegungsmöglichkeiten der Beine, der Arme und des Rumpfes in drei unterschiedliche Startklassen eingeteilt. Der Sitz und das Paddel werden individuell an die Bedürfnisse der jeweiligen Sportler*innen angepasst. Para Kanu feierte bei den Paralympics 2016 in Rio de Janeiro paralympische Premiere. Weitere Infos zu Para Kanu gibt es auch auf der Webseite des Deutschen Kanu Verbandes. 

Über die paralympische Variante hinaus kann Para Kanu auch von Menschen mit anderen Behinderungsarten ausgeübt werden. Besonders im Zweier zusammen mit einer erfahrenen Person können zum Beispiel Menschen mit einer Sehbehinderung oder verminderter Kraft den Sport gut ausüben. Ausreichend Beweglichkeit in der Schulter ist für eine aktive Teilnahme jedoch nötig. Einen Überblick über die Möglichkeiten bietet das Handbuch Behindertensport. Das Handbuch soll aufzeigen, wie verschiedene Sportarten von Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen ausgeübt werden können und welche Anpassungen bzw. praktischen Hilfsmittel dafür benötigt werden. Hier gibt es alle Informationen zu Para Kanu im Handbuch Behindertensport.

Häufige Fragen rund um Para Kanu

1. Welche Möglichkeiten bietet der Para Kanu?

Para Kanu ist pure Freiheit auf dem Wasser! Du kannst entspannte Touren auf einem See genießen, Dich im Wettkampf auf der 200-Meter-Sprintstrecke messen oder sogar actionreiche Wildwasserfahrten erleben. Es ist ein unglaublich vielseitiger Sport, bei dem Du die Natur und die Bewegung gleichermaßen genießen kannst.

2. Wie komme ich beim Para Kanu sicher ins Boot und wieder heraus, wenn ich im Rollstuhl sitze?

Dafür gibt es super Lösungen! Viele Vereine haben rollstuhlgerechte Stege und spezielle Einstiegshilfen wie Transfertische. Mit ein wenig Übung und der Unterstützung von erfahrenen Leuten im Verein wird der Ein- und Ausstieg schnell zur Routine für Dich.

3. Gibt es spezielle Boote für den Para Kanusport?

Ja, es gibt Boote, die Dir mehr Stabilität bieten. Für den Anfang eignen sich handelsübliche Boote mit hoher Kippstabilität. Zusätzlich können seitliche Ausleger (ähnlich wie Stützräder, nur fürs Wasser) montiert werden, die für noch mehr Sicherheit sorgen. So kannst Du Dich voll auf das Paddeln konzentrieren.

4. Ich habe wenig Rumpfstabilität. Gibt es Sitze, die mich beim Para Kanu stützen?

Absolut! Für Menschen mit eingeschränkter Oberkörpermobilität gibt es speziell angepasste Sitzschalen mit erhöhter Seiten- und Rückenstütze. Diese sorgen nicht nur für Stabilität und Sicherheit, sondern auch für eine optimale Kraftübertragung auf das Paddel.

5. Ich habe wenig Greifkraft. Wie kann ich das Paddel beim Para Kanu halten?

Dafür gibt es tolle Hilfsmittel! Es gibt spezielle Handschuhe oder Stulpen, die Dir helfen, das Paddel sicher und fest zu greifen. So kannst Du Deine Kraft voll einsetzen, auch wenn das Festhalten eine Herausforderung für Dich ist.

6. Kann ich als blinde*r Sportler*in auch Para Kanu fahren?

Ja, das geht wunderbar! Am besten startest Du in einem Zweier-Boot zusammen mit einer sehenden, erfahrenen Person. Diese Konstellation ermöglicht Dir einen sicheren und einfachen Zugang zum Para Kanusport und ihr könnt als Team das Erlebnis auf dem Wasser genießen.

7. Wo finde ich einen Verein für Para Kanu in meiner Nähe?

Dein Abenteuer auf dem Wasser kann bald starten! Der schnellste Weg führt über den »Finde deinen Kontakt!«-Button hier auf dieser Seite. Ein Klick zeigt Dir die richtigen Ansprechpartner*innen, die Dir auch bei der Suche in Deinem Bundesland helfen. Zusätzlich sind der Deutsche Behindertensportverband (DBS) und seine Landesverbände Deine besten Anlaufstellen.

8. Was ist der Unterschied zwischen Kajak und Kanadier?

Das ist ganz einfach: Im Kajak sitzt Du und benutzt ein Doppelpaddel (ein Blatt an jeder Seite), das du abwechselnd links und rechts ins Wasser tauchst. Im Kanadier sitzt oder kniest Du und benutzt ein Stechpaddel. Das hat nur ein Blatt, mit dem du ins Wasser tauchst. 

9. Muss ich beim Para Kanu im Boot immer eine Schwimmweste tragen?

Sicherheit geht vor, deshalb werden aus Sicherheitsgründen Schwimmwesten getragen. Es gibt Westen, die Deine Bewegungsfreiheit beim Paddeln kaum einschränken. So bist Du sicher unterwegs und kannst Deine Fahrt unbeschwert genießen.

10. Kann ich im Para Kanusport auch an Wettkämpfen teilnehmen?

Ja, Para-Kanu ist eine Paralympische Disziplin! Bei den Paralympics werden Wettkämpfe im Einzelkajak und im Auslegerkanu (Va'a) über eine Distanz von 200 Metern ausgetragen. Wenn Du also Wettkampfluft schnuppern möchtest, steht Dir dieser Weg offen!