Sport mit Sehbehinderung

Du hast Talent am Ball?

Dribbeln, Passen, Schießen – im Blindenfußball kannst du deine Skills am Ball zeigen. Gespielt wird fünf gegen fünf. Bis auf den Torwart tragen alle Spieler*innen eine Dunkelbrille. Dabei orientieren sich die Spieler*innen durch einen Guide, der sich hinter dem gegnerischen Tor befindet und Kommandos zuruft. Zudem ist der Ball durch eingenähte Rasseln gut hörbar. Verlass dich auf dein Gehör und triff ins Schwarze.

 Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zum Blindenfußball.

Bist du ein Teamplayer? 

Goalball ist eine beliebte Mannschaftssportart für Blinde und Menschen mit Sehbehinderung. Gespielt wird drei gegen drei – Dynamik ist garantiert. Das Ziel ist es, einen Ball mit Glocken in das gegnerische Tor zu werfen. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zum Goalball.

Bist du zielsicher?

Blind schießen? Das geht! Sehbehinderte Biathlet*innen schießen mit einem Infrarotgewehr. Dabei gibt ein Tonsignal an, wie gut die Sportler*innen zielen. Den Laufteil absolvieren die Sportler*innen mit Guide. Die Kombination aus Zielsicherheit und Ausdauer auf der Loipe macht Biathlon so einzigartig. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Biathlon.

Dein Pferd und du seid ein eingespieltes Team?

Der Para Dressursport steht für Schönheit und Eleganz: Einstudierte Küren, bestehend aus verschiedenen Reittechniken und Elementen wie Pirouetten. Sportler*innen mit Sehbehinderung brauchen ein gutes Körpergefühl. Durch gegenseitiges Vertrauen verschmelzen Reiter*in und Pferd zu einer Einheit. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Dressursport.

Du suchst die Herausforderung?

Judo trainiert Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Das Sehen spielt hier keine Rolle, denn es geht rein um das Körpergefühl. Daher ist Judo eine sehr inklusive Sportart. An die Grenzen gehen und das eigene Selbstvertrauen stärken – das Alles und noch viel mehr bietet Judo. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zum Para Judo.

Auf der Loipe fühlst du dich wohl? 

Sehbehinderte Sportler*innen starten beim Para Langlauf sowohl in der klassischen als auch in der freien Technik. Zudem geht es mit einem Guide auf die Strecke, der durch diverse Kommandos den Weg weist.  Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Langlauf.

Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gehören zu deinen Stärken?

100 Meter Sprint oder Marathonlauf, Weitsprung oder Weitwurf. Die Leichtathletik ist super vielfältig und bietet viele verschiedene Disziplinen. Für jede*n Sportler*in ist etwas passendes dabei. Sehbehinderte Sportler*innen gehen gemeinsam mit einem Guide an die Startlinie. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Leichtathletik. 

Du hast richtig Power in deinen Beinen?

Vorne sitzt der Pilot, hinten der*die sehbehinderte Sportler*in. Dann heißt es mit voller Kraft in die Pedalen treten. Tandems, bestehend aus Sportler*in mit Sehbehinderung und Pilot*in, starten im Straßenrennen, Zeitfahren und im Bahnradstadion  Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Radsport.

Du hast Power und bist ein Teamplayer?
 

Sehbehinderte Sportler*innen rudern im Vierer-Boot. Beim Rudern bist du immer in der Natur auf dem Wasser und trainierst zugleich Kraft und Ausdauer. Für den Erfolg kommt es darauf an, dass ihr als Team eine Einheit bildet. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Rudern.

Du liebst das Wasser?

Schwimmen ist ideal für blinde und sehbehinderte Sportler*innen und ermöglicht ein hohes Maß an Selbstständigkeit. Zur Orientierung dienen der Beckenrand und die Leinen. Das Wasser vermittelt Bewegungserfahrungen mit großer Leichtigkeit. Die Sportart ist optimal, um Ausdauer, Kraft und Orientierungsfähigkeit zu trainieren. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zum Para Schwimmen.

Du liebst hohe Geschwindigkeiten? 
 

Blinde und sehbehinderte Ski-Sportler*innen fahren die Piste mit bis zu 80 Km/h herunter. Dabei fährt ein Guide vor dem sehbehinderten Sportler und ruft ihm Kommandos zu. Die anspruchsvollen Profile der Rennstrecken erfordern Kraft, Ausdauer und eine gute Koordination. Wenn du Schnee magst und dich das Tempo reizt, ist Ski Alpin genau das Richtige für dich. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Langlauf.

Du bist ein Multitalent?

Schwimmen, Radfahren, laufen – nur eine Sportart ist dir nicht genug? Dann stelle deine Vielseitigkeit beim Triathlon unter Beweis. Zuerst im Wasser, dann auf dem Tandem mit Pilot und zum Schluss auf der laufstrecke mit deinem Guide. Hier findest du weitere Informationen sowie einen Erklärfilm zu Para Triathlon. 

Fabienne Bruckmann
Projektkoordinatorin
Blinden- und Sehbehindertensport
E-Mail: fabienne.bruckmann@dbs-npc.de
+49 152 57954557

• Dokument

  Flyer_Blindensport_barrierefrei.pdf