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Rahmentrainingskonzeption Para Ski Nordisch
Herzlich Willkommen auf der Seite der Rahmentrainingskonzeption Para Ski Nordisch!
Hier erfahren Sie alles über das Training in unseren Disziplinen Para Langlauf und Para Biathlon.
Erstellung der Arbeit: Rainer Kiefer / Deutscher Behindertensportverband (DBS) e.V. unter Mitwirkung von Georg Zipfel, Wolfgang Killing, Ralf Rombach, Michael Huhn, Ulrich Zipfel, Rolf Nuber, Markus Sommerhalter, Leon Adriaans, Corina Kaltenbacher, Anja Wicker und Johanna Recktenwald
Hintergründe
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Vorwort
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Zielstellung
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Entwicklung des Parasports
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Klassifizierung
Trainerkompetenzen
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Anforderungen an Trainer
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Training als Lernraum
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Die Rolle der Eltern
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Training inhomogener Gruppen
Training
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Das Training der sportmotorischen Fertigkeiten
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Allgemeine Trainingsformen
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Training mit Sehbehinderung
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Das Training mit Behinderungen der Extremitäten
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Spezifische Trainingsmittel
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Regeneration, Ernährung, Schlaf, soziale Medien
Mehrjähriger Leistungsaufbau
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Entwicklungsstufen
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Trainingsplanung und Testungen
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Dokumentation und Kennziffern
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Basis - Lerne zu trainieren (6-11 Jahre)
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Dem Sport verbunden bleiben – nach der Karriere
Wettkampftechniken
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Technikvermittlung
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Langlauftechnik Schlitten
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Langlauftechnik Klassisch
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Langlauftechnik Skating
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Schießtechnik
Allgemeines
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Der Erstkontakt
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Die besondere Rolle der Physiotherapie
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Laufbahnberatung, & Sportpsychologie
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Prävention sexualisierter Gewalt
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Literaturverzeichnis
Videos zur Sportart
Sport in der Natur
Abfahrt Schlitten
Skating 2-1 am Berg Rollski
Skating 2-1 mit aktivem Armschwung Rollski
Skating 1-1 Ski
Skating 1-1 Rollski